teru's blog~ヨコハマ食い出し紀行~
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 2013/11/3 第8回湘南国際マラソン、走って来ました。一応完走です…。
トレーニング内容変えないと…。


さて、2013/11/3 第8回湘南国際マラソン当日です。

一応目標として、グロスでサブ4、ネットで3:45:00としていました。

20131103_01.jpg
5:30ちょっと前に中山駅に到着。

20131103_02.jpg
新横浜から直通バスで、会場の大磯プリンスホテル(大磯ロングビーチ)に向かいます。

20131103_03.jpg
昨年と違って、今回は若干混んだかな?1時間15分ほどで到着。

20131103_04.jpg
毎年ゴールのデザインは違うんですね。

スポーツ用品の出店があるので、スマホ対応のランニンググローグ買おうとしたんですけど、いいのがなく…。

ちなみに旧タイプの『ミニマス ゼロ MR00』がなんと!5000円で売っていました。今持っているの、ソールがかなり擦り切れてきたので、代替え品として買おうかどうしようか悩んだんですけど、今別のシューズを検討中なので取りやめ。

20131103_05.jpg
飲食店ブースももちろん回ります。ちなみに缶ビール、お店によって若干値段が異なります。さぬきうどん売っていたところが300円で一番安かったかな?他のところは400円がほとんど。

ってチェックした割には、終了後にかなり混んでいたので、利用しませんでしたが…。

んで、今回はちょっと遅目の8:00過ぎに着替えようかと。って実際、8:00過ぎると混雑度がUpしますねぇ。やっぱり7:45ぐらいには着替え始めたほうがいいかと。

20131103_06.jpg
んで、今年は目標タイム3:45としたところ、Cゾーンに並べることに。

で、昨年、
>ちなみに待ち時間が長くて、トイレに行きたくなった人多く。
>スタートまでにあるバス発着場のトイレに駆け込む方が多数いました。
>これってスタートまたぐ前に時間経過するから、ネットタイムに加算されず
>に済むのでいいかも。
って書いていたので、今回は実践してみました。

結論として…ダメダメです、戦術、失敗いました。

8:50頃にトイレに着いたのですが、実は予想以上に長蛇の列で…。

結局終了したのが、9:15。この時間だと最後尾になってしまいます…。

なので、スタートライン越えたのは9:25。昨年よりも遅いです。この時点で、グロスでサブ4は諦め。

で、実際走りはじめてみると…去年以上に遅い…。ランニングコースどまんなかでスマホ弄くる人多数、狭いところで横4人ぐらい並んで会話しながらちんたら走っているグループ多数、でありまして、なかなかペースが掴めず…。もうこの時点で3:45:00切りも怪しくなってきました。

で、頑張ってスピードアップしたんですけど、またもや10kmまで無理して抜いたのがたたって、35km過ぎで足がつってしまい…。、昨年の失敗をまったく学んでいないですねぇ…。

でもなんとか完走はしました。

ということで、1週間以上禁酒していた結果は…グロスタイムで4:12:00ぐらい、ネットタイムで3:47:00ぐらい、でした。って言いますか、これが実力なんでしょう。キロ5分で走れてないですしねぇ。

でも、ネットでサブ4切れただけでも御の字とします。

※2013/11/05追記:ランネットでタイム速報でていたので、備忘録としてUpしておきます。
20131103_07.jpg


まー距離に対する恐怖心はもうないんですけど、これ以上速く走ろうとすると、トレーニング内容の見直しが必要かなぁ、と。

で、2014年の東京マラソン、前の週に青梅マラソン走っているので、「観光気分で走ろっと」というスタンスでしたが、今回の雪辱に向けて、真面目に走ろうかと考え直した次第であります!


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テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

ランニング&マラソン | 固定リンク | トラックバック:0 | レス:8
(2013/11/03(日) 23:23)

<<パンいろいろ+アップルパイ @ パンの蔵(神奈川県中郡大磯町) | ホーム | 2013/11/3の湘南国際マラソン走るまで、ブログお休みします。>>

コメント
  LEGO-Yokohamaさんへ
コメントありがとうございます。

>前日からコーヒー、お茶、控えました

見習います…。

>でも、2週連続はチャレンジャーな気も。

はい、仰るとおりです…。

東京マラソン、まさか当選するとは予想していなかったのでこんなことに…。

青梅マラソンはトレーニング用にゆっくり走っては楽しむことにして、東京マラソンで記録更新を目指すようにしました!

ちなみに東京マラソンの翌週は、(ハーフですが)三浦国際市民マラソン、走ってきます…。

URL | teru #- | 2013/11/06(水) 23:27 [ 編集 ]

 
完走お疲れ様です。
ネットでサブ4なので、まずはOKではないでしょうか?
僕は今回トイレを1回も入れませんでした。お陰でタイムロスを防げた模様です。
(前日からコーヒー、お茶、控えました)

東京マラソン、羨ましいデス。
頑張ってください!!
でも、2週連続はチャレンジャーな気も。お気をつけください。
湘南国際も、前週の大阪マラソンのTシャツ着て走っている人を見かけましたが、「2週連続で足大丈夫?」と心配してしまいました。
URL | LEGO-Yokohama #- | 2013/11/06(水) 01:51 [ 編集 ]

  小径のヌシさんへ
コメントありがとうございます。

ヌシさんの健脚をもってすれば、フルマラソン完走できますよ!来年はぜひ!
URL | teru #- | 2013/11/05(火) 23:46 [ 編集 ]

  さんぱちさんへ
コメントありがとうございます。

横浜マラソンはお互いがんばりませう!
URL | teru #- | 2013/11/05(火) 23:44 [ 編集 ]

 
なにはともあれ お疲れさまでした v-356

URL | 小径のヌシ(^-^) #HvhRBukU | 2013/11/05(火) 07:50 [ 編集 ]

 
完走おめでとうございます!お疲れ様でした。
URL | さんぱち #j/FnetGM | 2013/11/05(火) 01:44 [ 編集 ]

  kanさんへ
コメントありがとうございます。

マラソン終了後、トイレ行ったら血尿がぁ~。

まー何回も出てますけど、今まではロゼぐらいでしたが、今回は、ライトボディの赤ぐらいだったので、あー少し無理したのかな?と。

って毎度のことながら、二回目以降は正常でしたのでご心配なく~。

URL | teru #- | 2013/11/04(月) 21:43 [ 編集 ]

 
おつかれさまでした~
URL | kan #- | 2013/11/03(日) 23:31 [ 編集 ]

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