teru's blog~ヨコハマ食い出し紀行~
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    「ヨコハマ買い出し紀行」は読んだこと、ないんです(汗。 「我妻」って書いてますけどマックユーザーじゃありません(汗。

    トラックバックやコメントは遠慮なくどうぞ!(我妻に「コメント、少ないよねぇ・・・」って言われているので(涙)
    ※ただし、宣伝のためにまったく関係ないネタにTB張るのはやめてくださいね~。勝手に削除しますから。
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    本ブログは私の「主観」で書いてますので「絶対」ではありません。もし本blogのエントリーで不利益を生じる方がいましたら削除しますので、以下のメールフォーム経由で連絡願います。

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    別ブログで「ほんからり ~本からいろいろリンク~」って言うの、やってます。本の参考文献や掲載店のリンク集がメインです。ってこちらもしょぼいブログですが…(汗。

    2013/1/1より「横浜ランニング日記」を始めました。こちらもよろしく~。

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(--/--/--(--) --:--)

 2014年 第4回 神戸マラソン、走ってきました。なんとか完走です!
いい大会だ~。


さて、2014年 第4回 神戸マラソンのお話を。あ、神戸マラソン遠征の食日記に関しては別エントリーを参照願います。


最初に申し込んだときは外れたのですが、入金した人が予定よりも少なかったらしく、補欠で当選しまして。

んで、補欠当選してからいろいろと手配し始めたので、結構厳しかったあるよ…。

移動はなんとかスカイマークがとれたので空路で。ってもっと朝早く行って、夜に帰ってようとしたんだけど、昼便しかなくて。まあ片道10000円でしたので、よしとしましょう。

ちなみにスカイマークだからFAさんの制服、ミニスカ!!わっしょい!!と考えていたのですが、なんか違った…。調べてみたら、A330-300型機じゃないと、ミニスカじゃないらしい。とほほ。

で、問題は宿のほう。神戸市内のビジネスホテルは軒並み満室で、空いているのは一泊2万円以上の高級ホテルばかり。無理だから!

大阪で探すも3連休なので、同様な感じ。

なので、まー最悪カプセルホテルか、姫路で宿泊か…と。

でも一応、宿泊1ヶ月ぐらい前になったらキャンセル待ちがでるかな?と。帰りが遅い期間がずっと続いていましたが、神戸の宿のチェックだけはなんとかしており。

で、やっと2泊、確保出来ました。って、大会前日、当日と別の宿でしたので、スタート地点まで、重い荷物をもってえっちらおっちら、移動する必要がありましたが。

で、前置きはここまで。

20141123_01.jpg
空路、神戸インしまして、そのままポートライナーに乗り、受付会場である神戸国際展示場へ。

身分証明書の提示が必要、とのことでしたが、確認はありませんでした。

20141123_02.jpg
んで手続きをしますと、「当選です!おめでとうございます!」とのこと。

20141123_03.jpg
どうやらプレゼントの事前抽選に当たっていたらしい。ついてる~。

20141123_04.jpg
頂いたのはエコバック・塩甘酒・ウェットティッシュ。エコバック、今使っているのがボロボロでしたので、そろそろ欲しかったんだよねぇ~。

20141123_05.jpg
Tシャツも事前配布で。

デザインはスッキリしていてかなり好み。さらにこのTシャツ、ASICS製ので、布地がとっても薄く、着心地がよろしで、あります。今までのマラソン大会で頂いたTシャツの中で、最高級ですね。

20141123_06.jpg
んで、神戸市の小学区の手書き文字が入った応援はがきまで!感動するなぁ。おじさん、がんばるよ!

20141123_07.jpg
あと、受付会場で給水所の看板が展示してあったのですが、これ、すごくいい!どのようなテーブル数でスポーツドリンク、食べ物、水がおいてあるのか、一目瞭然です。

それと必ずスポーツドリンク->フード->水、という並び順なので(水だけのエイドもありますが)、スポートドリンクやフードで汚れてしまった手を最後に水で洗い流せる、という、ランナー目線に立った配列でありまして。

このアイディア、他のマラソン大会でも採用してくれないかなぁ?

20141123_08.jpg
大会の前日は神戸駅近くの宿でしたので、ならしのため、メリケンパークまで走って、公園内でランニング。

で、大会当日。7:00ちょいすぎにチェックアウト。三ノ宮駅まで2駅とのことで、あっという間に会場に到着。

駅から会場に向かうときに、ナンバーカード別(A,B,C,…などの表記)に進む道が決められており、その通り進んでいくと、自然とナンバーカード別に振り分けられ、その先に荷物預け場所があり。

20141123_09.jpg
んで荷物を預けた先が、そのままナンバーカード別のスタート位置の入り口になっております。スマートな運営ですねぇ~。とっても感心。この点は東京マラソンよりも数倍よろし、でした。

20141123_10.jpg
ちなみに、スタート位置近くはルミナリエの終点であり、すでに設営完了しておりました。

スタートに付く前に、トイレを済ませます。んでトイレも女性専用がちゃんと用意されてまして。これ、女性には嬉しいでしょうねぇ。

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スタート前45分ぐらいに整列。ちょっと前にブラックデビルのコスプレランナーがいました。関西の大会なので、コスプレ率は結構あるかな?と予想していましたが、そーでもなかったかなぁ…。

20141123_12.jpg
ちょうど横には神戸市役所がありました。

今回の目標タイムも湘南国際マラソンと同じく、サブ4ぐらいで。

湘南の時は、練習不足にもかかわらず、20kmまで飛ばしてしまって&暑さで汗をかきすぎて足がつってしまい、サブ4ならず、でしたので、今回は抑えに抑えて、キロ5分40秒~5分30秒をキープ、30kmから勝負!という方針にしました。

んで、9:00にスタート!あ、ここからは写真撮影しなかったので駄文が続きます。読みたくない方はスルーお願いします~。

今回は目標タイム3:35:00で申請していたので(一応、ベストが3:38:00なので)、ゼッケンナンバーBのグループで。Bだとスタートから3分ほどでスタートライン通過。うまく行けばグロスでもサブ4狙えそうな順調な流れです。

スタートしてからは、あまり広くない道なのに左折・右折が頻繁に。なので、最初の2~3kmぐらいは通常のマラソンよりもタイムが悪いかもしれません。

スタート後の3~4kmほどがこの大会の一番のメインストリート、かな?通常は1~2時間ぐらいかけてのんびり観光気分で歩くべきところでしょうけど、走っているので、30分もしないで通過してしまいます。

で、この先、神戸の下町である新長田にさしかかるのですが、このあたりの沿道の応援が感動的!声援がすごいですねぇ~。東京マラソンと比べると沿道の人は少ないのですが、それ以上の声援が!皆さんからパワーを頂きました。

ちなみに新長田付近の鉄人28号は気が付きませんでした…。背中しか見えないそうですが。

この後、須磨海岸に向かいます。

10kmまではグロスで00:57:49、ネットで00:55:03。キロ10秒ほど速いけど、いい感じのペースです。

この先は、海岸線をひた走ります。

出だしに関しては、最初の数キロで繁華街を走りきってしまうところが横浜マラソンと似ているのですが、神戸マラソンの方が、その後に海を眺めながら走る、というのができるので、この辺りは横浜マラソンよりコース内容が上ではないかと。

須磨海岸を過ぎたあたりから、垂水までの間は、沿道の応援も少なくなってきます。そのかわり、JR神戸線や山陽電鉄が並走しているので、電車からの応援を受けて頑張れるかと。

垂水付近から、沿道の応援がまたまたぐっと増えてきます。この先向かうは舞子付近の明石海峡大橋。ここまで延々と沿道の応援が続いています。

遠くから、明石海峡大橋が見えているので、目印になっていいかも。

折り返してすこし走ったら、20km地点になります。

20kmまではグロスで01:53:03、ネットで01:50:17。10km→20kmのラップタイムは00:55:14。計画どおりです。

20km過ぎてからは往路と同じく、沿道の応援が少なくなり。淡々と走り続けます。

すると、25km付近でしょうか?コース中央に進行方向と逆向きに立って、ランナーとハイタッチをして元気づけている女性ランナーがいます。

誰だろう??と近づいてみますと…。

なんと!アテネ五輪女子マラソン金メダリストの野口みずきさんではないですか!走っている割にはまったくランナーのこと知らないのですが、そんな私でも知っているという超有名人!

どーやらクォーター部門に出場しており、ゴール後にフルマラソンのコース上にでて、ランナーを応援していたようです。

なんかねぇー、爽やかさがはんぱじゃないです!

ってハイタッチしていただこうとして近づいたんですけど、タッチ直前に後続ランナーに割りこまれて、できなかったあるよ…。しょぼん。

そんなこんなで、30kmまで到着。

30kmまではグロスで02:49:10、ネットで02:46:24。20km→30kmのラップタイムは00:56:07。20km過ぎてから時間的余裕が出てきたため、終盤に備えて少しペース落としたので、狙い通り。

いつもだとこのあたりではぁはぁぜぇぜぇと息も絶え絶えなのですが、今回は計画どおりペース落として走っていたので、まったく苦しくなく。余力もまだ残っています。

よっしゃ!これから加速して楽々サブ4だ!湘南の借りを返すぜ!と。ペースを上げて走ります。

と、ほんの少し、走ったところでしょうか?

目の前で、沿道で応援してくれていた女の子が、コース上に荷物を落としてしまい。

かっこつけて拾ってあげて渡そうと考え、少ししゃがんだ瞬間、左足がぴきっ!っと。走っている最中にしゃがんだので足に負担がかかったのか、左足に痛みが走り…。

なんとか荷物を拾って渡し、何気なく走り過ぎたのですが、あきらかに左足に違和感が。

まあ走れなくはない状態なのですが、スピードUpができず。そのうち治るかも?ということで、そのままのペースで突き進みます。

32kmぐらい、ちょうどノエビアスタジアム神戸あたりで、あれっ?どっかで見かけたような…、という女性がいまして。

あっ!そうだ!サロマ湖ウルトラマラソンで見かけた人だ!と。ここでは明記しませんが走り方に特徴があり、このフォームでウルトラ走るなんてすごい!ということで、鮮明に覚えていました。

普段はシャイな性格なので、見ず知らずの方に声なんてかけないのですが、マラソン最中だけはなぜか気になった人には声をかけるようにしてまして。

この方にも「もしかして、今年のサロマ湖、走っていませんでしたか?」と問いかけてみる。

すると「はい、走っていました!来年も出る予定です!今回はサブ4狙ってますけど、厳しいかも~。4時間10分ぐらい??」との回答を頂きまして。

「まだいけますよ!お互い、がんばりましょう!」とエール交換して、こっちも気を引き締め直します。

少しすると、サブ4ペーサーに追い付きまして。おぉ、これでなんとかグロスでもサブ4、行けるか?と思った矢先でした。

左足に違和感を持ったまま走っていたので、右足に負担がかかっていたのか、ついに右足をつってしまい。立ち止まってしまいました。

あれよあれよという間に、サブ4ペーサーが遠く離れて行くのを眺めながら…。

しかも左足をみると、シューズの紐が解けていまして。大会中に解けるなんて、はじめてだなぁ。

そんなこんなで、1分以上のロス。

一瞬、今回もサブ4を諦めかけましたが、まだキロ6分弱で走れば間に合う!いつもと違って息切れてないし!それにここで諦めたらずっと「しゃがんで足痛めたし、紐もほどけちゃったからしょうがないよね?」ってずっと逃げの理由を探しそうでしたので、精神力で乗り切ることに。

やっぱりマラソンはメンタルだよなぁ。

35kmぐらいから高速道路に入るのですが、これが結構急な坂で。終盤にこれはきついっす!上り坂最初でまた足がつったので、ここでもタイムロス。今までの貯金がどんどんなくなっていきます。

高速は一般客が応援として入ることができず。こりゃ応援パワーもらえないから辛いかも?と考えていたのですが、30m間隔ぐらいで大会ボランティアの方々が立っていて、全員が「がんばってください!」や「ゴールはあとすこしです!」などの声援を送ってくれます。

あーほんと、良い大会だ!横浜マラソンも高速道路が含まれるので、神戸マラソンと同じように声援送ってくれるといいですねぇ。

高速道路のコースからは神戸の海が眺めて、景観よろし、であります。って、この辺りだともうゆっくり見ている余裕はないんですけれども。

高速最後に思いっき下り坂になり。ここでタイムを稼ぎまくります。

ポートピアに入ると残り4~5kmほど、でしょうか?くねくねと道を曲がりながら、ゴールを目指します。

40km地点、グロスで03:47:54、ネットで03:45:08。30km→40kmのラップタイムは00:58:44。なんとかまだキロ6分ペースで走れています。

サブ4まで、残りグロスで12分、ネットで15分。

ネットタイムだとよほどのことがない限り、サブ4は切れるかと。しかし、やっぱりグロスで切りたいよね!と考えつつ、計算しますけど、キロ6分ペースであと、残り200m分、時間が足りない!

残り1kmになったところで、沿道からの「頑張って!あと残り1km!」という声援に、「うぉっしゃ!あと1km、頑張ります!」と大声で答えます。なんかマラソン出てると、キャラ違うよね。

で、最後のカーブを曲がると、はるかかなたにゴールが見えていて、これがまた遠い!

両サイドの声援を受けて必死に走りますが、足が動かない!体が重い!時間が足りない!

20141123_13.jpg
でも最後の直線で、足がつることなく、なんとかフィニッシュ!

結局タイムは、グロスで4:01:00ほど、ネットで03:58:12。最後の2.195kmのラップタイムは00:13:04、でした。やっぱりグロスで残り200m分、時間が足りませんでした…。

しかしながら、ベストタイムには遠くおよばないですが、練習時間が取れないなか、ネットでサブ4達成できて、充実感たっぷり。

ちなみに、走り終わったあとでランニングアプリを見てみますと、トータルの高度上昇が1200メートル弱で。湘南国際マラソンが550メートルでしたから、結構アップダウンが激しいコースなのですね。なので余計嬉しいです~。

フィニッシュ後、32km付近でお話した女性にまたまたお会いできまして。私より30秒ほど前にゴールしたそうで。「グロスで4時間切れなかった~。くやしい!でもネットでサブ4は行けたからいいかな?」とのこと。やっぱりそうだよねぇ。

で、少しお話させていただきました。

・福島からの参加。
    →福島からだと飛行機?新幹線?

・サロマは5回でて、今年やっと完走できた。
    →あの厳しい条件で!すごい!

・10月末に大阪マラソン出場したけど、4時間10分だった。
    →すげ!大阪&神戸、両方走っているんだ!

・久しぶりにサブ4達成!
   →女性でサブ4、すごいです!

・60歳過ぎてもまだまだいけるってわかった!
    →えー60過ぎですか!まじかよ!若い!!私より速いし!

・フィニッシュ会場近くのポートピアホテルに泊まっている。
    →私は高くて泊まれなかった…。お金持ちだ~。

・今夜のビールが楽しみ!
    →そうだよね、そうだよねぇ~。

で、このあと荷物受け取りまでの間にフィニッシャーメダル→タオル→バナナ→ペットボトルの水→チーズ、と次から次へといろいろ頂きまして。やっぱり参加費1万オーバーの大会だと、これぐらい期待しちゃいますよねぇ~。メダルonlyだった湘南国際マラソン、少しは見習って欲しいですはい。

荷物受け取ったので、あとはホテルに向かうだけ。この日のホテルは会場から歩いていける距離でしたので、着替えしないでそのまま向かいます。ちなみに物品&飲食コーナーもあったらしいのですが、見てないので内容不明であります。

これでおしまいかな、と、荷物受け取り会場でたところで、豆系スープの炊き出しが。紙コップ1杯分ですが、マラソン後の汗が引いて冷えた体を温めてくれます。こーゆーのって、嬉しいですよね。

さらにさらに!女子高生ぐらいかなぁ?なんか焼き菓子を配ってまして。洋菓子屋さんで100円以上で売っていそうな品でしたよ。さらにさらに!

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有馬温泉が足湯を出していたんですけど、サイダーと炭酸せんべいを配っていまして。えーこんなにもらっちゃっていいのぉ~??

と、言うことで、神戸マラソン、コースよろし、運営よろし、応援よろし、記念品もよろし、と大満足のマラソン大会でありました。自信をもってお勧めできます!機会があればぜひ走ってください!


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(2014/11/28(金) 23:48)

 2014年 第4回 神戸マラソン遠征、2日目です~。
神戸マラソンの詳細は別途Up予定です。あ、一応完走しました。

神戸マラソン遠征の2日目です。今日も食メインでUpします。

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朝食はPAULのパン。って、神戸元町で購入したわけではなく、我妹が羽田空港で買ってくれていたので、それをいただきました。どれも美味。

昼食はなし。マラソン走ると、エイドで結構栄養補給しているので。

んで、夜は三宮に繰り出して、一人飲み。マラソン終わったから禁酒解禁だからねぇ。

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GONTAさんでいろいろ。

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2軒め。鶴亀八番さんでいろいろ。

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3軒め。立ち呑み かんぱいっさんでちょろっと。

こんだけしこたま飲んで食べて、3000円ちょいって…。しかも神戸の繁華街の三宮なのに。さらにどのお店も美味しかった。恐るべしだなぁ。

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〆はファクトリーシンさんのパイコロネ。

いやー2日めも大満足な一日でありました。関西はやっぱりはずれが少ないなぁ。


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(2014/11/23(日) 22:23)

 2014年 第4回 神戸マラソン出場のため、神戸に来ています~。
まだまだ仕事はてんこもりなんですけど、そんなのそっちのけで、2014年 第4回 神戸マラソン出場のため、神戸に来ていま~す。

本当は我妻・我娘と一緒に来たかったのですが、来週から中間試験が始まるので、連れ回すわけにもいかず…。なのでサロマ湖ウルトラマラソンのときと同じく、一人旅です。

で、本番は明日のなので、今日は頂いたものをいろいろと。

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お昼は羽田空港の第一ターミナルで「あさごはん」さん。

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頂いたのは『魚膳』。1800円という豪華な昼食。って、とあるところから無料チケットを入手していたので、懐は痛みませんでしたが。

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夕飯は神戸・新開地の「グリル金プラ」さんで。

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『ハイシライス』。850円。ほろ苦甘のデミグラスソースで、好みの味。お店の雰囲気もレトロ感があってこれまた好きな雰囲気。

ちなみにお店に行く時に、スマホのナビ使ったんですけど、うまく動作しなくて…。プチ迷子になり、30分も歩きまくりましたけど。

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帰りに新開地の地下街の「よつばや」さんで、『ロシアピロシキ』と『あんピロシキ』。見たら欲しくなちゃうよね。

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さらにデザートも仕入れて。「ママのえらんだ元町ケーキ 元町本店」さんに。

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購入したのはもちろん『ざくろ』。生地がふわふわ!生クリームの滑らかさ!

ということで、食い物三昧の初日、でした。あ、一応6.5kmぐらいはホテル周辺を走ったので、よしとしてください。

明日はマラソン本番なので、お風呂入ってもう寝ますね!

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(2014/11/22(土) 20:46)

 2014年 第9回 湘南国際マラソン、走ってきました!ぼろぼろでしたけど…。
鬼門だ…。


皆さん、お元気ですか?

私は…、あんまり元気ではありません。

だってさー、この歳になって、月の残業時間の記録、更新するとはおもわなかったあるよ…。

マラソンしてなかったら身体、持たなかったかも?。

でも、先週の3連休の土日と、久しぶりに走ったら全然走れなくて焦った次第でありますが。

という前振りは言い訳するためでありまして。


20141103_02.jpg
先週の3連休の最終日、2014/11/03(月)、2014年 第9回 湘南国際マラソン、走ってきました。

いつもは新横浜から直通バスを利用していくのですが、いま大船までの定期券があるため、電車利用して、二宮まで行きました。

20141103_01.jpg
5:30ぐらいに中山駅を出発。新横浜からの直通バスだと始発電車(5:00)に乗る必要があるから、少し寝坊ができます。

横浜からだとギリ座れるかなぁ?確実に座って行きたい方は直通バスをおすすめしますが。

二宮駅からだとバンバン会場行きのシャトルバスが出ていまして、回転が早いため、並んでいても歩くよりはバスのほうが早いかと。

会場には7:10頃に到着。

まずはトイレに行って、着替えて、また念のためトイレに行ったらすでに整列開始の8:00過ぎ。

後はストレッチしながらひたすら待つのみです。今年は気温が高く、並んでいる時点で寒さ避けのビニール袋を脱ぎました。

ちなみに、昨年までは並んでいても横入りされることはなかったのですが、今年は結構あったなぁ。皆さん、遅れてきたら横入りせずに後ろに並びましょうね。

10月は月間走行距離100kmにも行かず(走り始めてから怪我の時以外ではワースト…)、練習不足は否めないため、今回は自己ベスト更新ではなく、サブ4を目標としました。あと、「死なないこと」。

9:00にスタート!今年はCエリアでちゃんと並べたので、5分後にスタートライン通通過。

20141103_03.jpg
10kmまでは52分43秒。普通のペースです。

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20kmまでは1時間48分15秒。ちょっと遅れ初めました。

って、天気よくて汗だくで。汗かくと足をつること多数なので、心配してましたが、やっぱり当たり。

25kmで左足、26kmで右足がつって、サブ4は諦め。完走目標に変更です。

20141103_05.jpg
30kmまでは2時間48分46秒。

残り6分/kmペースで走ればなんとか間に合いそうですが、25km過ぎからはキロ6分超のペースなので、この時点で完全に諦め。

フルマラソンの時に給水所で歩くなんてはじめての経験でした…。

でも、給水所&その後に足がつった時以外は、歩かずに頑張って走り続けました。

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結局、4時間7分1秒というフルマラソンのワースト記録でゴール。

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湘南国際マラソン、3回出場していますが、グロスでいまだにサブ4達成していないんですよねぇ。私にとっては鬼門の大会かも。

ちなみにマラソン大会でゴールすると、ペットボトルのスポーツドリンク or 水や、栄養補給のためにバナナ・スナック類いただけること多いんですけど、今回は一切なし!メダルだけ!去年までは湘南国際マラソンでもちゃんとあったのになぁ…。

出場費がUPしてサービス低下はちょっとねぇ。

ゴール後に、私のランニング師匠(って勝手に憧れているだけですが)であります、LEGO-Yokohamaさんと合流。

大会前に「ゴール後に祝杯上げませんか?」とのお誘いを受けておりまして。ってお誘いメールに気がついたのが大会2日前で。あぶないあぶない。

だってさー帰宅後にPC触ったら絶対に睡眠時間減っちゃって体ぼろぼろになる、って考えて1週間PC触ってなかったから…。

LEGO-Yokohamaさん、こんな暑いコンディションだったのに自己ベスト更新、しかも3時間ちょいなんてすごい!尊敬します。

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もう一人、LEGOさんの義弟さんであるケンジさんは後からの合流、ということで、先に大磯港に移動して生ビールでカンパーイ!

一週間、マラソンのために禁酒していたので、酒がうまい!

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酒のアテは、『しらすのかき揚げ』。300円だったかな?これを売っていたお店が一番人気、でしたねぇ。

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あっという間に飲み干したので、『コロナビール』も。ちゃんとレモン付いていて、わかっているなぁと。

20141103_11.jpg
別のお店で『ミネストローネ』も。最初、500円で売っていましたが、後で価格改定、300円で購入。結構具だくさんで、栄養補給になりました。

で、やっとケンジさん合流。この時点で食べ物、ほとんど売り切れでしたので、横浜まで移動して、スカイビルの「北海道」さんで祝杯。

お声かけて頂き、本当にありがとうございました。

ということで、記録はぼろぼろでしたが、LEGOさん&ケンジさんと飲めたので、充実した大会でありました!

って、次回こそはこの大会でグロスでサブ4、目指しますよ!


[2014年 第9回 湘南国際マラソン、走ってきました!ぼろぼろでしたけど…。]の続きを読む

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(2014/11/09(日) 21:50)

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